Планка — упражнение статическое. Движений в нем нет, потому самое главное тут — держать тело правильно (и как можно дольше).

По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик». Через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений.

Долгое время в нашей жизни понятия работа и свободное время были противоположными. Только после работы время бухгалтер могла заниматься садоводством, а врач шить модные вещи. Но времена изменились, и сейчас своё давнее увлечение, то, что теперь называется английским словом «хобби», можно превратить не просто в дополнительный источник дохода, но и в основной бизнес.