Продукты, сжигающие жир в организме.

Все хотят просто получать удовольствие от еды. Те калории, которые появляются при переедании, не расходуются, а превращаются в жир. И когда вес начинает неконтролируемо расти, появляются лишние килограммы, вот тогда, пожалуй, и проявляется интерес к продуктам, сжигающим жир. Люди начинают интересоваться калорийностью потребляемой пищи и стремятся, есть полезные продукты и те, которые сжигают жир в организме.

Следует отметить способность некоторых продуктов, к сжиганию жира. Это продукты, которые перевариваются  в организме с затратой большего количества энергии, чем сама калорийность этих продуктов Это, в первую очередь, овощи и фрукты, кроме тех у которых много сахара и жира. Дальше, нежирная говядина, продукт, имеющий много белков, аминокислот, минеральных солей, различных витаминов. Говядина расщепляется по времени примерно пять часов и калорий на это тратится много. А если есть мясо с салатом и зеленью, плюс цитрусовый сок – то эффект по сжиганию жира от такого питания увеличивается в два раза. Кстати, о цитрусовых, грейпфрут может усилить обмен веществ, благодаря большому количеству в нем  фруктовых кислот и витамина С. А также он способствует усилению деятельности кишечника и исключает застойные явления. Не меньшим эффектом обладают лимоны, апельсины, мандарины из них можно сделать вкусный салат, или свежий сок. И еще одним наиболее популярным продуктом, способным сжигать жир является ананас. У него имеется особый фермент, который может расщеплять жиры.

Можно составить список, продуктов, обладающих способностью сжигать жир и имеющих низкую калорийность, первым, из которых является корица. Она помогает усвоить сахарозу, улучшить метаболизм. За корицей — зеленый чай. Дальше идет грейпфрут, он может снижать уровень инсулина, способствует выводу шлаков из организма и понижает аппетит. Четвертым продуктом в списке считается капуста брокколи. Она имеет низкую калорийность, хорошо переваривает пищу, богата на содержание витамина С. Пятый номер  в списке у говядины, шестой у ананаса (о них уже говорилось выше). Черника стоит на седьмом месте в списке. Она выводит токсины, в ней много эфирных веществ и пектинов. А дальше чеснок и лук — отлично сжигают жиры, т.к. имеют воздействие на гипоталамус. Способствуют сжиганию жира малина, папайя, ежевика, соя, морская капуста, имбирь. Продуктами, которые влияют на сжигание жира, считаются: перец, яблоки. А также апельсин, лайм, банан, помидор. Перечень продуктов довольно длинный и состоит из пятидесяти пунктов.

Важно отметить, что употребление этих полезных продуктов человеком, имеющим желание быть стройным и здоровым, должно сопровождаться подвижным образом жизни. И тогда фигура станет стройнее и настроение улучшится!