Мы с нетерпением ждём отпуска или хотя бы выходных и стараемся отдохнуть на всю катушку. Почему же зачастую, вернувшись с отдыха, вместо прилива сил мы чувствуем упадок?
Всё дело в том, что сегодня мы чаще устаём не от тяжёлой физической работы, а от стресса и рутины. Поэтому лучший отдых в наши дни – это отдых эмоциональный. Планируя турпоездку на популярный курорт или собираясь на шашлыки, задумайтесь – ведь Вы обкрадываете себя на эмоции!
Чем Вам запомнится ленивый день, проведённый на пляже? Будете ли Вы с наслаждением вспоминать однообразные дачные будни? А вот впечатления от активного отдыха, от нового занятия, от общения с людьми, увлечёнными неординарным делом, останутся с Вами на долгие годы, даже если это был всего один день! Итак, как же можно активно провести время, чтобы не было обидно за бесцельно прожитый отдых?
- Пешие походы. Активно, недорого, а главное – атмосферно. Песни под гитару, треск костра, красивейшие закаты и рассветы, много свежего воздуха и романтичная ночь в палатке – всё это доступно Вам прямо сейчас. Можно отправиться на выходные в ближайший лес или проложить интересный маршрут в горах. Если Вы пять раз съездите в Турцию и один раз сходите в поход, то годы спустя Вы будете вспоминать второе.
- Велопрогулки. Пожалуй, один из самых доступных и разнообразных способов активного отдыха. Возможности велосипеда практически не ограничены: от получасового катания в парке после работы до многодневных велопоходов. К тому же, не стоит забывать, что велосипед – это не только прекрасный тренажёр, но и полноценный транспорт.
- Верховая езда. Эффективный способ подзарядить свой организм, причём как с физической стороны, так и с эмоциональной составляющей — неслучайно сейчас верховую езду всё чаще используют для лечения депрессий. Движение лошади задействует практически все группы мышц всадника, при этом, в отличие от бега, почти не нагружаются суставы. Таким образом, если Вам тяжело бегать, садитесь на коня!
- Квадроциклы. Отдых для тех, кто любит природу, скорость и острые ощущения. Вы получите высокий эмоциональный заряд и ощутимую физическую нагрузку. Есть специальные трассы, которые ещё добавляют адреналина и в то же время делают езду более безопасной.
- Катание на роликах. Отличный вид активного досуга, когда нет возможности уехать из города. Сейчас появляется всё больше роллердромов в городских парках. Там же, кстати, можно заняться и скейтбордом.
- Альпинизм. Спорт с большими нагрузками, богатой историей и целой субкультурой. Однако сейчас и он становится всё более доступным. Вовсе не обязательно покорять Эверест, чтобы почувствовать себя на высоте. Сегодня в любом крупном городе можно найти клуб для начинающих со специальным скалодромом (имитацией скалы), где Вас обучат азам, выдадут хорошее снаряжение и устроят настоящее восхождение в соответствии с Вашими возможностями и желаниями.
- Пейнтбол и другие командные игры. Азарт, спорт, командный дух и опять – атмосфера. Если Вы решили выехать с друзьями на пикник, попробуйте совместить это со стратегической игрой – эмоций будет больше, аппетит будет лучше, и Вы ещё долго будете вспоминать поверженных краской противников и свои «боевые» подвиги.
- Активный отдых на воде. Тут в прямом смысле океан возможностей. Сплавы на байдарках, всевозможный сёрфинг, яхт-спорт, гидроциклы, водные лыжи, прыжки с «тарзанкой». Выбор ограничивается только Вашим желанием в отношении степени экстрима, ну и бюджетом. Хорошая новость – у любого вида такого отдыха почти всегда есть бюджетная разновидность. Да, для многих окажется не по карману путешествие по трём морям на собственной яхте, однако яхт-клубы, где можно недорого встать под парус, есть даже в городах, далеких от моря.
- И в воздухе. Пожалуй, крайняя степень экстрима. Предложения безграничны: от полётов на дельтаплане до фигур высшего пилотажа с настоящим асом за штурвалом. Ну и ничто так не встряхнёт от рутины и не повысит жизненный тонус, как прыжок с парашютом. Как правило, заряд бодрости от нескольких минут в воздухе сохраняется на месяцы.
Даже если Вы решили остановить свой выбор на курортном отдыхе, не сидите в отеле и не лежите сутками на пляже. Двигайтесь! Осмотрите достопримечательности, покатайтесь на верблюде и на водных лыжах, освойте квадроцикл, поднимитесь пешком на гору. Всегда есть возможность провести время активно! После долгой работы зачастую хочется лечь и ничего не делать. Но это желание – ошибочно. Вы гораздо лучше отдохнёте, если позволите себе физические и эмоциональные нагрузки, отличные от повседневных. И впечатлений от такого отдыха будет гораздо больше!
Источник: www.tysvoboden.ru
Дата публикации: 09.09.2014 Автор: greenman