Холотропное дыхание.

Одной из самых практикуемых дыхательных техник, в современной психологии, является техника холотропного дыхания.
Ее результатом является излечение стрессов, глубинных страхов, психосоматических болезней. Он был разработан американскими супругами психологами Гроф.

В сеансы холотропного дыхания входят три обязательных элемента: это быстрое и глубокое дыхание (холотропное дыхание), побуждающая музыка, отдельные приемы работы с телом для помощи холонтаву в высвобождении энергии.
Все участники тренинга разбиваются на пары. В паре один участник называется ситтером (помощником), а другой – холонавтом (практикующим холотропное дыхание).
После каждого сеанса участники меняются ролями.
С помощью музыки и быстрого, глубокого дыхания пациенты добиваются всех эмоциональных переживаний, которые они достигли бы при приеме психотропных веществ.
Из этого состояния человек выходит автоматически, так как оказывается не в силах поддерживать быстрый темп в дыхании.
От того насколько активно дышит холонавт, и зависит эффективность этого метода.
Методика холотропного дыхания – путь к самопознанию и личностному росту.

ВНИМАНИЕ: практика должна осуществляться под наблюдением специалиста!