Если новорожденный ребенок плохо спит.

Иногда так случается, что новорожденный ребенок спит часто, но небольшими промежутками времени (по 20-30 минут в час), но общее время сна за сутки при подсчете получается совершенно нормальным для новорожденного. Такой сон не должен вызывать беспокойства. Но что делать, если малыш спит плохо днем и часто просыпается ночью? Возможно нарушен режим новорожденного ребенка или структура сна малыша несколько отличается, например, более старшего возраста. Сон делится на две фазы – фазы глубокого и фазы поверхностного сна.

Так вот, фаза глубокого сна у новорожденного ребенка длится не более 40 минут, а вот фаза поверхностного сна более продолжительна (чем старше малыш, тем дольше длится фаза глубокого сна). Именно в период поверхностного сна ребенка может разбудить любой посторонний звук, а так же дискомфортные условия (высокая или низкая температура в комнате, а так же мокрые пеленки). Каждая мама должна знать, как создать оптимальные условия для сна своему ребенку. Не завывайте про колики у ребенка из-за которых он может плохо спать, следите за своим питанием.

Для начала следует обратить внимание, при каких условиях малыш просыпается. Если это посторонние шумы, то стоит их ликвидировать. Новорожденный малыш в период поверхностного сна может просыпаться от дерганий собственных ручек или ножек, поэтому педиатры советуют в первые месяцы жизни ребенка пеленать новорожденного или использовать специальный спальный мешок.

Малыш может плохо спать, если в комнате слишком жарко или влажность воздуха слишком низкая. Оптимальная температура для крепкого сна ребенка это 17-19 градусов. Нужно хорошо проветривать помещение, в котором спит Ваш малыш. Если позволяет погода, то самый лучший сон для малыша это сон во время прогулки.

Очень важно чтобы малыш был сыт перед отходом ко сну. Иначе он может проснуться оттого, что просто-напросто проголодался, следите за питанием младенца.

Еще одна напасть, которая мешает спать новорожденному ребенку это вздутие животика и колики. Если вы уверенны, что именно в этом причина плохого сна ребенка, то стоит испробовать несколько способов, чтобы помочь малышу. Массаж перед сном и специальная гимнастика помогут отойти газикам, а значит, и успокоят малыша. Очень действенна теплая ванна перед сном, особенно с добавлением лаванды или других расслабляющих трав.

Для каждого малыша важно подобрать свой ритуал отхождения ко сну. Некоторым новорожденным детям нравится слушать голос мамы и колыбельные. Очень важно соблюдать очередность действий и режим. Лучше всего чтобы новорожденный малыш засыпал примерно в одно и то же время, для этого соблюдайте режим и привычный порядок действий (например, кормление, ванна, массаж, колыбельная). Ребенок может плохо спать, если с ним активно играют не задолго до укладывания. Не стоит подкидывать малыша и греметь погремушками, если вы знаете что ему скоро нужно спать, психика ребенка быстро перегружается, и он просто не сможет переключиться с игры на отдых.