При ранней беременности болит поясница.

Так же, к причинам болей можно добавить инфекционное заболевание мочевого пузыря. При этом ощущаются не только сильные спазмы и приступы, а еще и резкие боли при мочеиспускании. Вместе со сменой центра тяжести живота может прийти и постоянная боль в пояснице.

Когда при ранней беременности болит поясница, обязательно делайте упор на физические упражнения. И чем быстрее вы начнете свои тренировки, тем соответственно быстрее пройдут неприятное ощущение в области спины. Так же, еще один плюс тренировок — поддерживаются все мышцы тела в тонусе, а это в свою очередь, облегчит вам роды.

Но необходимо также помнить о том, что большие физические нагрузки вам противопоказаны. Лучше всего будет, если вы запишитесь в специальную группу для мам, которые занимаются с тренером. На болевые ощущения спины также влияет ваша осанка. Учитесь правильно ходить и сидеть, если врач указал вам именно на эту причину. Обращайте внимание на то, как вы ходите, сидите, вы не должны сутулиться или прогибаться назад, спина должна быть на одной вертикальной линии с вашими плечами.

В конце беременности, поясница, в основном, болит из-за увеличения живота в связи с ростом и развитием ребенка и будущая мать сутулится, так как не может совладать с увеличившимся весом животика. Из-за этого и возникает большое напряжение в нижней части спины.

Болит поясница во время беременности, что делать?

У вас болит поясница во время беременности? Обратите внимание на ваш сон, а также отдых в целом. Если в вашей жизни присутствуют стрессовые ситуации и нервные напряжения, эмоциональные всплески, вам срочно нужно что-то менять, потому, как подобное положение дел только усугубит ситуацию со спиной.

Еще один прекрасный способ, который улучшит состояние вашей спины и организма в целом, это йога. Продолжайте делать основные физические упражнения и добавьте к ним элементы йоги. Еще на ранних сроках может помочь массаж тот, который специально разработан для будущих мам. Он поможет снять боль в пояснице и напряжение во всем организме.

Если же ничего вам не помогает, боль остается, вы не можете заниматься своими обычными делами, то обязательно проведите консультацию со своим врачом для назначения физиотерапевтического лечения.