Как сделать любую еду вкуснее и при этом стать подтянутым?

Что получите Вы, следуя методу Флетчера?

1. Вы сможете почувствовать все богатство вкуса потребляемой Вами пищи и получить истинное удовольствие от еды. Еда реально станет в разы вкуснее.
2. Без усилий сбросите вес
   Медленно пережевывая пищу, Вы съедите только треть обычной порции, при этом получите то же чувство насыщения, как и при привычном объеме еды. Ведь питательные вещества теперь стали доступнее для эффективного переваривания, плюс у организма появились те самые 20 минут, в течение которых сигнал о насыщении (сытости) доходит до головного мозга. Поэтому риск переедания стремится к нулю.Едите меньше и худеете, все просто!
3. Хорошее самочувствие
   Длительное жевание позволяет в достаточном количестве выработаться слюне и поджелудочному соку, которые и обеспечивают переваривание и усвоение пищи. Вы навсегда забудете о тяжести в животе, вздутии, газообразовании. У Вас никогда не появятся гастрит, колит или язва. Кроме того, Вы будете бодры и энергичны!
4. Снизите нагрузку на сердце, ведь на его диафрагму больше не будет давить Ваш переполненный желудок.
5. Крепкие зубы
   Тщательное пережевывание укрепляет десны и способствует очищению зубов от налета. Образуемая при выделении слюны защитная пленка снижает риск повреждения эмали, а значит, защищает Ваши зубки от кариеса.

Вам понравится этот метод, как только Вы его попробуете.

Попробуйте медленно и тщательно пережевывать пищу всего

• 1 раз – и обретите новые вкусовые ощущения;
• 1 день – и уже к вечеру ощутите легкость и прилив энергии;
• 1 месяц – и Вы увидите, как лишние кило уходят безвозвратно;
• 1 год – и навсегда забудьте дорогу к врачам!

Только не забывайте делать это постоянно. Напоминайте себе об этом!

Восточные мудрецы утверждают, что если пережевывать пищу

• 50 раз – Вы избавите себя от болезней;
• 100 раз – обретете долголетие;
• 150 и более раз – будете бессмертны.

А сколько времени на обед готовы потратить Вы, чтобы оставаться здоровыми многие годы?

Источник: www.tysvoboden.ru