Ингредиенты: • ½ ананаса • 3-4 банана, замороженных • 4 чернослива, замоченных на 6-8 часов • 1 чайная ложка порошка мака или 1 порция ванильного протеина Инструкции: Смешать все ингредиенты в блендере до однородной массы и подавать.

Что едят сыроеды или меню сыроеда обсуждают и многие блогеры, и эта тема все больше и больше набирает обороты. От нас «простых смертных» правду уже не утаишь и сегодня, благодаря интернету, можно узнать обо всем и обо всех истинную информацию, а не от продажных СМИ.

Польза и вред мяса, миф — это польза, а реальность — это вред. Кто ест мясо, тот живет меньше, болеет чаще и стареет быстрее. Можно ли заменить этот вредный продукт на более здоровую пищу?

Употребляя полезные продукты вы не только поправите свое здоровье, но и помолодеете, похудеете и проживете на много дольше. Почему на Крите, Окинаве и Кавказе столько долгожителей? В чем секрет бодрости и долголетия людей?

Соблюдая раздельное питание вы не только помножите своему организму, но и прилично с экономите на врачах и лекарствах. Раздельный способ питаться способствует восстановлению Вашего организма, приводя его в свое природное русло.

Если задать Вам вопрос, что для Вас является самым главным условием счастья? Я уверен, что любой человек ответит: здоровье! «Было бы здоровье, всего остального добьюсь». Все мы вспоминаем о своем здоровье, когда начинаем его терять.

Цинк это важнейший микроэлемент в организме человека. Он стоит на втором месте по важности после железа. Цинк участвует во всех процессах, которые поддерживают жизнедеятельность человека. Этот микроэлемент способен накапливаться в клетках, больше всего цинка в мышечных и костных тканях, а так же в кожном покрове человека.

Человеческий мозг можно сравнить с самой современной и сложной компьютерной системой. Для того чтобы мозг работал без перебоев и выполнял свои многочисленные функции его нужно обеспечивать нужным количеством энергии и определенной подпиткой.

Большинство людей знают, что холестерин это что-то вредное и что в больших количествах он может нанести вред организму человека. Это вещество попадает в организм в основном вместе с пищей животного происхождения, но оно так же вырабатывается в организме человека самостоятельно.

Что такое иммунитет? Если говорить простым языком, то это противостояние организма человека вирусам, вредным бактериям и в принципе с любыми микроорганизмами, поступающими из окружающей среды. Иммунная система это очень сложный механизм, который способен давать сбои.

Избыточный вес – проблема для каждого девятого жителя Земли. Таковы удручающие данные исследования, проведенного специалистами Британского королевского колледжа.

Как же выйти из ситуации, когда к еде тянет больше, чем к многочасовым прогулкам и тренажерным клубам? Садиться на диету? А может, ответить для себя на вопрос: От каких продуктов худеют?

Лето даёт нам не только тепло и солнце, но и возможность быстро и приятно избавиться от лишних килограммов. Каждая неделя лета преподносит нам новые фрукты и овощи, а летняя диета хорошо оздоровляет организм. В овощах и фруктах масса полезных веществ, стоят в сезон они совсем недорого, есть их можно сырыми, а выглядеть вы будете сразу на несколько лет моложе.

Влияние питания на продолжительность жизни.

Многие люди любят вкусно поесть, при этом не задумываются, насколько полезны те или иные любимые продукты и блюда из них, и сколько в них калорий. О том, какие продукты сжигают жир в организме, мало кто думает.

В наш бурный век каждый человек подвергается влиянию окружающей среды. В его организме постепенно накапливаются совершенно ненужные, и даже вредные вещества. Каждому человеку требуется очистка организма от шлаков и токсинов.

Иметь отменное здоровье и в наши дни может практически каждый человек, достаточно следовать простым правилам.

Экологически чистые продукты. Практически каждый современный человек, почти любого возраста, сетует на нарушение режима сна, быструю утомляемость, потерю концентрации внимание, снижение общего самочувствия. Почти каждый испытает проблемы со стулом, нарушающие успешную работу других жизненно важных органов. И далеко не все отдают отчет, что виной этому отсутствующие в ежедневном рационе экологически чистые продукты питания.

Когда мы детьми первый раз едим вареную еду, в нашем теле образуется первая слизь. Часть этой слизи осаждается на стенках пищеварительного тракта, в то время как остальная часть собирается в очень удобном месте — в лёгких.

Нежный супчик с шелковистой текстурой — восхитителен.
Время приготовления: 35 минут
Порций: 4

Время приготовления: 50 мин.
Порций: 3

Еда, которую мы кладем в холодильник, является источником вредных микробов. При неправильном хранении происходит перекрестное загрязнение одних продуктов другими. Поэтому не все продукты следует размещать рядом друг с другом.

Список наиболее белковосодержащих вегетарианских продуктов (в порядке убывания единиц белка г/100 г, мл):

Знаете ли вы, что с помощью еды можно продлить свою активность, молодость и жизнь на несколько десятилетий? Изучаем список самых лучших продуктов-геропротекторов:

1 место — Гречневая каша (самая витаминная) — 120 ккал в 100 гр
2 место — Овсянка (самая умная каша) — 160 ккал в 100 гр
3 место — Перловая (самая красивая ,её называют «кашей красоты») — 88 ккал в 100 гр

1. Яблоки
Этот доступный и распространённый в наших краях фрукт богат кверцетином. Не будем углубляться во все полезные свойства этого вещества, лишь отметим то, что важно для нас в первую очередь: кверцетин заставляет мышечные клетки вырабатывать больше энергии. Так что перед тренировкой или работой съешь несколько яблок.

Когда на улице с каждым днем становится холоднее, тебя согреет чашка ароматного горячего чая. А вот каким будет этот чай — выбирай по вкусу.

Если придерживаться принципа и не есть, пока в желудке есть пища, то вы сможете не только похудеть (основано на не переедании), но и сохранить здоровье желудочно-кишечному тракту.
Постепенно желудок уменьшится в размере, а привычка не переедать останется с вами. И никакой экстремальности.

7 жиросжигающих продуктов, от которых точно не поправишься, а только похудеешь! Приятного аппетита:

В октябре-ноябре на прилавках наших магазинов и рынков появляются крупные ярко-оранжевые плоды с коричневыми листочками. По своим размерам они напоминают яблоки, по окраске — помидоры. Как только не называют этот сладкую ягоду: «оранжевое солнце», «зимняя вишня», «китайский персик»… В переводе с фарси «хормалю», как называют здесь хурму, означает «финиковая слива», а «хорма» — финик (из-за того, что вяленая хурма по своему вкусу напоминает этот фрукт). У нас ее также называют хурмой китайской и хурмой японской.